Joga, nie tylko w asanach

Zabiorę Cię w podróż.

Podróż zaczynająca się wyciszeniem głowy, obserwacją oddechu, pracą z oddechem.

Podróż przebiegająca przez ruch ciała, wystawienie ciała na wyzwanie, wzmocnienie ciała, pot, czujność, błogość, zmęczenie, energię, ciężkość, lekkość, miękkość, balans.

Podróż kończąca się zanurzeniem, wycofaniem, relaksem.

Poddasz się mojemu przewodnictwu?

W planie:

– Wstęp o tym nad czym będziemy pracować i dlaczego.

– Techniki medytacyjne i oddechowe – ok. 30 min

– Vinyasa Flow – połączenie ruchu poprzez asany (pozycje jogi) z oddechem. Lekkie, taneczne, kontemplacyjne, ale też wymagające, nie tyle sprawności ciała, co sprawności i otwartości umysłu, do zaakceptowania miejsca w którym akurat jesteś – ok. 1.30 h

– Yoga Nidra – wspiera puszczanie napięcia, relaksację oraz spokój fizyczny i psychiczny – ok. 30 min

Praktyka dostępna dla każdego i dedykowana zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Element kobiecy będzie dominował.

Kobiece to delikatne, subtelne, przyjemne, odżywcze, soczyste, gęste.

Każde kobiece potrzebuje męskiego i każde męskie potrzebuje kobiecego.

Po więcej szczegółów zapraszam do kontaktu mailowego lub przez social media, wszystkie dane kontaktowe znajdziesz na www.thesaplingtree.pl