Mindfulness jako baza do work-life balance
RODZAJ / FORMA WYDARZENIA
Warsztaty
Zapraszamy Cię do spokojnego zatrzymania.
Te kilka godzin uważności pozwoli Ci zwolnić tempo, odetchnąć i łagodnie wsłuchać się w siebie.
To spotkanie jest dla kobiet, które są zmęczone nadmiarem, presją i ciągłym byciem „dla”. W bezpiecznej, ciepłej atmosferze uczestniczki będą mogły doświadczyć praktyk mindfulness, które pomagają obniżyć napięcie, uspokoić układ nerwowy i odzyskać kontakt z własnymi potrzebami.
Podczas warsztatów:
– nauczysz się prostych, dostępnych praktyk mindfulness redukujących stres,
– przyjrzysz się swojej równowadze między pracą a życiem prywatnym,
– doświadczysz pracy z oddechem i ciałem jako źródła spokoju,
– dasz sobie przestrzeń na regenerację, ciszę i ukojenie.
Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie. To czas bez ocen, bez presji – czas, w którym możesz po prostu być.
Prowadzenie: Aleksandra Stanek
Psychoterapeutka i nauczycielką mindfulness. Od wielu lat pracuje z kobietami doświadczającymi przeciążenia, stresu i trudności w odnalezieniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z praktyką uważności oraz pracy z ciałem, tworząc bezpieczną, wspierającą przestrzeń do regulacji układu nerwowego i głębokiej regeneracji.
Realizuje warsztaty w sposób spokojny, uważny i oparty na doświadczeniu – z szacunkiem dla indywidualnego tempa i granic każdej uczestniczki. Prowadzi w Poznaniu Pracownię Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania.
DATA:
8.03.2026, niedziela, 15:00-19:00
CZAS TRWANIA:
240 min.
MIEJSCE / LOKALIZACJA:
Centrum Kultury i Sztuki w Koninie
ADRES:
ul. Okólna 47a
62-510 Konin
WSTĘP:
Płatny.
Cena: uzależniona od liczby wykupionych warsztatów cyklu – informacja u Organizatora
INFORMACJA NA TEMAT REZERWACJI:
Liczba miejsc ograniczona – 12 osób.
Paulina Pachulska-Wojdak p.pachulska-wojdak@ckis.konin.pl, 63 243 63 50
Zapisy poprzez portal Strefa Zajęć oraz przesłanie na powyższy adres karty zgłoszenia (do pobrania ze strony internetowej CKiS oraz KMK) i opłacenie akredytacji.
DANE ORGANIZATORA:
Centrum Kultury i Sztuki w Koninie
